Les Cours

Les cours de CrossFit se font en général en groupes d’environ 15 personnes maximum et toujours sous la supervision d'un entraîneur. Les cours comprennent une session d’échauffement, l’apprentissage de mouvements complexes et une session d’exercices du "Workout of the Day" effectués à haute intensité. Un cours complet dure environ 1 heure.

CrossFit WOD

Le WOD (Workout of the Day) est une série d’exercices qui est fixée pour la journée. Les séries d’exercices du WOD sont changées tous les jours en combinaison avec la force, l’endurance, l’agilité et la puissance. C’est pourquoi votre visite au club sera à chaque fois une (re)découverte.

Lors des jours fériés légaux, les WODs sont maintenus, mais il n'y a pas de free access. Pour le Personal Training (PersoFit), veuillez vous arranger avec votre Personal Trainer.

Les WOD sont mixtes et ouverts à toute personne à partir de 15 ans, max. 15 personnes par session.


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Salle 1

Salle 2